Novinky

lis 2, 2018
Kategorie:
Zaslal: jana

10. listopadu a 8. prosince 2018

 

 

 

Prima jídla

Nejen o jídle to je. Nicméně jídlo je základ...
Z ukázek mých klientů (s jejich dovolením)

Nechte se inspirovat...

Výborný a hutný dort z celozrnné mouky, mrkve, kokosu a oříšků

Mrkvový dort "Kluci v akci"
Zadejte do googlu a nechte se inspirovat!

Pomazánka z munga

  • 250 g fazole mungo
    2 sterilované okurky + 200 ml okurkový nálev
    2 mrkev
    1 cibule
    2 sterilované červené papriky
    2-4 lžíce jogurtu či majonézy
    špetka soli

  1. Fazole přes noc namočíme, druhý den uvaříme doměkka, scedíme a necháme vychladnout. Rozpůlenou mrkev vaříme společně s překrojenou cibulí 5 minut v nálevu. Pak všechnu zeleninu umeleme, vymačkáme z ní vodu, smícháme ji s fazolemi a majolkou. Dle chuti přisolíme.

Brokolicová pomazánka s tvarohem

Brokolici uvaříme nad parou. Obereme "kudrdlinky" (košťál pryč), rozmačkáme, smícháme s tvrohem v libovolném pro nás chutném poměru. Můžeme osolit a opepřit, popř. přidat nějaké své oblíbené koření.

Vaječná pomazánka méně tradiční

6 vajec
1 tvaroh
1-2 cottage bez příchutě
1 jogurt bílý

Vajíčka uvaříme natvrdo. Po vychladnutí nastrouháme na jemném struhadle, přidáme tvaroh, cottage a jogurt. Kdo neodolá, může i lžíci majonézy :-) Osolíme případně i opepříme.... Pokud zbyla kvalitní šunka, můžeme přidat i na proužky nakrájenou šunku...


Předchozí stránka: Obsah kurzu  Následující stránka: Než se rozhodnete