Novinky

kv 27, 2018
Kategorie:
Zaslal: jana
... naleznete na úvodní stránce.
 

Něco o mně

Jmenuji se Jana Habartová, je mi krásných dvacet let (a to již dvakrát) :-) a titul před jménem nemám z vysokoškolského studia ohledně výživy, ale ze zocelování nervů, testování odolnosti a bystření mozků zvaného MFF UK ;-)

Něco o mě ... a o hubnutí

Co mi tedy, kromě toho, že činnost výživových poradců je definována jako volná, dává tu odvahu a drzost předstoupit před vás se svými názory a zkušenostmi ohledně zkvalitnění životního stylu a následného (z)hubnutí?

Jednak je to moje dvacetiletá instruktorská zkušenost s různými druhy cvičení a vlastní hledání přirozené, logické a zdravé metody a druhak absolování různých kurzů souvisejících s výživou a jejím zkvalitněním.

Mám za sebou kurz Kongnitivně behaviorální terapie obezity od společnosti STOB - STop OBezitě a různé instruktorské kurzy, jejichž součástí je i výživa a její vliv na organismus.

Již přes dvacet let se věnuji různým formám cvičení aerobního, posilovacího a strečinkového charakteru. Postupně jsem začala i cvičení organizovat - různé lekce v Praze, víkendy v ČR a týdny v zahraničí...Ovšem - kde se cvičí, tam se vždy po čase vyskytne téma "hubnutí" - na koho co funguje a nefunguje a kdo a jakými metodami (ne/z)hubnul apod. A že to někdy byly metody, nad kterými zdravý rozum zůstával stát, začala jsem se samostudiem zajímat i o oblast výživy a jejího působení na lidský organismus.

A že nejsem žádná drobná lesní žínka a genetická výbava se v mém případě otočila zády k modelkovským mírám s pobavením na rtech a nevyřčenými slovy "a to jsem zvědavá, co s tím uděláš", je zdravý životní styl také jedním z mých životních témat... Navíc tři porody a následná péče o nedonošená dítka mi daly zabrat a to už se pak genetika ruku v ruce se stresem smály smíchem přímo hurónským...

Paradoxní je, že z mých zkušeností vyplývá, že většina lidí kolem, co kdy chtěli (z)hubnout či hubli, v podstatě vědí, jak žít a jak se stravovat, aby zhubli a dále již nepříbírali, ale ve většině případů si najdou důvod, proč to právě teď (nebo jindy) prostě nejde. A občas se pak v zoufalé snaze vrhnou na nějaký hubnoucí nesmysl. Takže proč většinou víme, co nám prospívá, ale neustále hledáme důvody, proč se tím nemůžeme zabývat či zdržovat? Proč většinou chceme něco změnit, ale nechceme pro to nic udělat? Samozřejmě je v tom trochu toho pohodlí, trochu toho "vždyť to není ještě tak hrozné", trochu toho "nemám čas" apod. Jenže trocha k troše a už se z toho neumíme vyhrabat. A to ani nepíši o vlastní sebeúctě, která se po pár neúspěšných pokusech, krčí někde vzadu s nálepkou "zase jsem se zklamal/a"... A co kdyby se k nám někdo přidal? Co kdyby někdo šel se mnou tou cestou, na které bych se postupně zbavil(a) některých málo zdravých návyků a postupně přidal(a) některé zdravější a lépe vyhovující? Pomohl mi něco pozměnit, něco vyměnit a něco nového přijmout. Vždyť dost často není až tak důležité, kolik jakých vitamínů mám ve stravě, či kolik bílkovin dělá moje denní dávka přesně. Dost často je důležitější, že přidám procházku kolem domu či zaměním pár knedlíků za zeleninu. A výsledek se dostaví. Jenže vydržet to! Sice se občas najde někdo, kdo se mnou začne hubnout, ale za pár dnů se to tak nějak vytratí do ztracena... No ale když to budu moci s někým konzultovat, když budu třeba co týden konfrontován se svým výživovým růstem a tukovou ztrátou? Nebude to pak snadnější? Nebudu mít pak více síly a odvahy jít si za svou vytouženou váhou a překonávat třeba i drobné neúspěchy a radovat se z úspěchů?

Tak tedy vítejte!

 

Něco o mě ... a o cvičení

Něco o mě a o cvičení můžete vyčíst i výše.

Pro mne není cvičení o hubnutí a shozených kilech. Kdyby to tak bylo, vážila bych 45kg i s postelí. U mne je to spíše o adrenalinu, "dání si do těla" a opravdu aktivním odpočinku. Navíc se mi cvičením upravila i část zdravotních problémů.

Vždy jsem inklinovala k posilovacímu cvičení. Ne ke cvičení v posilovně, jen k posilovacímu cvičení. Ale cvičit jen jeden styl donekonečna také není příliš ideální. A tak v mých lekcích najdete samozřejmě posilování, ale i trochu aerobiku, trochu tancování, občas cvičení kalanetiky, kruhový trénink.

A protože vím i o své lenosti je pozice instruktorky cvičení pro mne ideální. Vždyť kdo jiný by měl být na hodine cvičení vždy? :-)

 

Něco o mě... a o matematice

Pro spoustu lidí je matematika jen otravný předmět na škole. Něco, co musí. Ale bohužel i něco, co jim nikdo nikdy pořádně nevysvětlil a nikdo je to nenaučil. Skříňka plná pokladů, od které nejsou klíče. Protože na ni přece nemáme buňky...

Pro mne je matematika radost, logika, návaznost, hledání řešení, potěšení z objevování, adrenalin, jestli to opravdu tak vyjde. Určitý styl uvažování a přemýšlení, který se zobrazí nejen v počítání, ale i ve spoustě aspektů mého života...  Zní Vám to divně? A co děláte rádi Vy? A proč?... Tak u mne je to stejné :-)

A to, že to mohu sdílet s někým dalším nebo vidět klientovo "jo, ahá", když řešení pochopí a uchopí, je skvělé a naplňující.

Tak víte, kde mne hledat...

 

Předchozí stránka: Spolupracuji  Následující stránka: Další záliby